Spinning

Spinning, genelde kapalı alanda, sabit bisiklet üzerinde pedal çevirerek yapılan ve daha fazla kalori yakmak amacıyla kullanılan etkin ve enerjik bir yoldur.  Uzman eğitmenlerimiz tarafından yönetilen spinning derslerimiz motive edici bir müzik eşliğinde ortalama 45 dakika sürer. Spinning eğitmeni, bisiklet üzerinde pedal çevirirken çeşitli hareketleri yaparak grubun hangi egzersizi yapacağını gösterir. Bu esnada, bir yandan grup eğitmeninizin direktiflerine uyarken, diğer taraftan fiziksel uygunluk seviyenize göre egzersizin şiddetini kendiniz ayarlayabilirsiniz.

Fiziksel uygunluk seviyeniz ne olursa olsun, Spinning, hedefinize ulaşmanızda size yardımcı olacaktır.

Spinning derslerimize kronik hastalıkları (eklem sorunları, kalp-damar hastalıkları, diyabet, hipertansiyon, kanser, hiperlipidemi…) olan bireyler doktor kontrolünden geçtikten sonra doktor onayı ile spinning derslerimize katılabilirler.

Gebeliği olan bireyler spinning seanslarımıza katılamazlar.

 

Tesislerimize Gelirken Çantanızda Bulunması Gerekenler

• Temiz spor kıyafeti veya spinning için özel olarak üretilmiş kıyafet.
• Ter havlusu
• Temiz spor ayakkabı veya bisiklet için özel olarak üretilmiş ayakkabılar.
• Yedek tişört.
• Su matarası.
• Su (derse su dışında yiyecek-içecek kabul edilmemektedir).
• Bisiklet eldiveni (isteğe bağlı)
• Duş için; şampuan, banyo havlusu, terlik.

Spinning Seansına Nasıl Kayıt Yaptırabilirim:

• Web sitemizin ana sayfası üzerinde bulunan "Tesis Üyeliği Online Kayıt" formunu doldurunuz. Bir kere doldurulan ön kayıt formu ise tüm tesislerimizde geçerlidir. Tesis Üyeliği Online Kayıt formuna ulaşmak için tıklayıız.

• Spinning branşına kayıt olmanız için ön kayıt formuyla beraber spor yapmanızda sakınca olmadığına dahil sağlık raporuna ihtiyaç duyulmaktadır. (İstenen sağlık raporları herhangi bir sağlık kuruluşunda yaptırılacağı  gibi  tesislerimizde de  ücret karşılığı yaptırılmaktadır. )