Spinning, genelde kapalı alanda, sabit bisiklet üzerinde pedal çevirerek yapılan ve daha fazla kalori yakmak amacıyla kullanılan etkin ve enerjik bir yoldur. Uzman eğitmenlerimiz tarafından yönetilen spinning derslerimiz motive edici bir müzik eşliğinde ortalama 45 dakika sürer. Spinning eğitmeni, bisiklet üzerinde pedal çevirirken çeşitli hareketleri yaparak grubun hangi egzersizi yapacağını gösterir. Bu esnada, bir yandan grup eğitmeninizin direktiflerine uyarken, diğer taraftan fiziksel uygunluk seviyenize göre egzersizin şiddetini kendiniz ayarlayabilirsiniz.
Fiziksel uygunluk seviyeniz ne olursa olsun, Spinning, hedefinize ulaşmanızda size yardımcı olacaktır.
Spinning derslerimize kronik hastalıkları (eklem sorunları, kalp-damar hastalıkları, diyabet, hipertansiyon, kanser, hiperlipidemi…) olan bireyler doktor kontrolünden geçtikten sonra doktor onayı ile spinning derslerimize katılabilirler.
Gebeliği olan bireyler spinning seanslarımıza katılamazlar.