Step-Aerobik

Step AerobikStep-aerobik dünyada milyonlarca insan tarafından uygulanan bir aerobik şeklidir. Popülaritesinin nedeni ise mekân ve donanım ihtiyacı olmadan büyük bir kardiyo egzersiz sunmasındandır. Tek yapılması gereken düz bir yüzey ve bir aerobik step platformudur.

 

Step-aerobik düzenli yapıldığında akciğerleri güçlendirir, stresi giderir, uzun süreli çalışmalarda kas kitlelerini arttırır, vücuttaki yağ oranını kontrol altına alır, tansiyonu düzenler ve uyku düzenini korur. Aerobik egzersiz ise, oksijenin kullanıldığı orta derecedeki aktiviteyi veya oksidasyonu, kasların kasılmasını ve enerji sağlama yollarını içerir. Aerobik egzersiz, oksijenin var olduğu aktivitelerin tamamıdır. Yürüme, koşma, jogging, bisiklete binme, yüzme, su jimnastiği, step-aerobik egzersizleri, dans gibi birçok aktivite aerobik egzersiz sayılmaktadır.

 

Neden Step-Aerobik Neden Spor A.Ş.?

  • Tesislerin personel kadrosu öncelikle sporcuların memnuniyetini dikkate almaktadır.
  • Step-aerobik yapabileceğiniz tesisler konumları itibariyle kolay ulaşılabilirdir.
  • Tesislerde bulunan step-aerobik salonları kuruluşlarından itibaren gelişime açık bir prensiple devam etmektedir.
  • Tesislerde bulunan eğitmen kadrosu sporcu kimlikleriyle, gelen her sporcu adayına örnek teşkil etmektedir.
  • Step-aerobik eğitmenleri sporcu adaylarını bir müşteri olarak değil bir sporcu olarak görmektedir. Her eğitmen verdiği hizmeti öncelemektedir.
  • Eğitmenler profesyonelliklerini tercih ettikleri spor dallarındaki ve akademik anlamdaki başarıları ile desteklemektedir.